Componence Asset List
Ont-piekeren
Denk je vaak negatief over jezelf of maak je je vaak zorgen over wat er allemaal mis kan gaan? Heb je last van negatieve gedachtes waardoor je je onzeker, somber of gespannen voelt? De groepstraining Ont-Piekeren van Youz kan jou helpen om meer grip te krijgen op jouw gedachten en je meer ontspannen te voelen. Ont-Piekeren is een groepstraining voor jongeren van 13 t/m 16 jaar en 17 t/m 23 jaar.
Wat leer je tijdens de training Ont-Piekeren?
Tijdens de training krijg je meer inzicht in je denkpatronen en leer je negatieve gedachten om te buigen naar meer positieve, realistische gedachten. Je leert te ontspannen, word je bewust van jouw kwaliteiten en staat meer stil bij wat goed gaat. Tussen de bijeenkomsten door maak je thuisopdrachten, waardoor je aan het eind van de training meer grip hebt op je gedachten en minder piekert.
Praktische informatie
- Voor wie? Voor jongeren van 13 t/m 16 jaar en 17 t/m 23 jaar uit gemeente Den Haag en randgemeenten.
- Hoe vaak? 6 bijeenkomsten van 1,5 uur (15:30 – 17:00 uur).
- Hoeveel kost het? Niets. Er is geen verwijzing nodig.
Informeer bij preventiehaaglanden@youz.nl naar de actuele startdata en locatie van de training Ont-Piekeren.