Jezelf trainen in gelukkig zijn: daarvoor is de Happyles
Jawel, het bestaat, een training in gelukkig zijn. Het heet de Happyles en volgens trainer Eefje Kelder van Youz kan iedereen het wel gebruiken. Ze vertelt erover in magazine Flow.
Oefenen met gelukkig zijn zoals je oefent voor een toets. Bij de Happyles leer je je emoties te begrijpen en erover te praten. Goed, de Happyles is voor nu alleen nog beschikbaar voor jongeren op middelbare scholen, maar dat kan uitgebreid worden, als het aan Happyles-trainer Eefje Kelder ligt. ‘Als mijn droom waarheid zou worden, komt er ook een Happyles voor volwassenen.’
Favoriete training
Ruim een kwart van de Nederlandse bevolking heeft weleens psychische klachten, volgens Kelder,
waaronder veel jongeren. Daarom ontwikkelde het Trimbos instituut de Happyles als preventiemiddel, samen met zorgorganisatie Youz. Kelder werkt als programmaleider bij Youz en de Happyles is één van de trainingen die ze het liefst geeft. ‘Het is mooi om te zien wat het doet met de dynamiek in een klas. Ik word zelf ook happy van de Happyles.’
Over de streep
Bij de Happyles word je over de streep getrokken om open te zijn over je mentale gezondheid, emoties en gedachten. Letterlijk, door aan te geven of je het eens of oneens bent met bepaalde stellingen. Verder is er het onderdeel speeddaten, niet de Tinder-variant, maar puur om elkaar te leren kennen, en de Happytest, waarbij je vragen over jezelf invult en oefeningen doet.
Lees het hele artikel op de website van Flow